ダイエットなるものを…5（踏み台昇降）

　昨日サボったわけで、やらないとヤバいと思いながら運動をした変な肉袋です。

　ダイエットと言いながら増やさないための防衛状態な気もするが…

　どちらも運動しないと始まらない。食べるのが好きなんだから仕方ない。

　内容としては、踏み台昇降４５分。

　ゲームで２５分、本を音読しながら２０分。

　誰だよ音読しながらやれば一石二鳥じゃねって言ったやつ。

　息切れしながら音読はきついが、とても有意義な時間になりました。

　体重を減らすという考えから体力を増やすにシフトしようと思う。

　目標は踏み台昇降を２時間無自覚達成。（決して無理をしないという考えで）

　体力が付いたら走りたい…。続くか謎だけど…一度ゾーン入ったことあるからそれを目標に走ってもいいかもなぁ。

　でも足痛めそうなんだよなぁ。痛めない方法グーグルさんに聞きながらやろう。

　こういうのは一歩一歩前に進むしかない。

　ゆっくりあせらずあせらすやって行こう。（自己暗示）。

　以上お目通しありがとうございました。

＜変な肉袋＞